Na čem pracujeme a kde se potkáme?
To nejdůležitější posíláme také formou zpravodaje několikrát ročně:
23. 05. 2026
Rekordní dubnové kolo Výzvy 10 000 kroků letos ukázalo, že obyčejná chůze nemusí být jen cestou ke zdravějšímu životu. Může pomáhat také seniorům, propojovat komunity a vracet lidi zpátky do veřejného prostoru. Právě to potvrdil KROKOfest – slavnostní vyvrcholení dubnové výzvy, které do Chocně přivedlo účastníky z celé republiky.
KROKOfest završil další rekordní kolo Výzvy 10 000 kroků, do kterého se letos zapojilo více než 26 tisíc účastníků, desítky škol, firem, organizací i 77 měst. Účastníci během dubna společně nachodili více než 6 milionů kilometrů a symbolicky tak 150× obešli Zemi. Šlo o rekordní účast i nachozenou vzdálenost.
KROKOfest je koncipován jako celorepublikové setkání účastníků Výzvy 10 000 kroků a zahrnuje mimo jiné slavnostní vyhlášení výsledků výzvy a doprovodný program zaměřený na chůzi a komunitu. „Potkali se spolu členové týmu, ale také soupeři, kteří se během dubna svými výkony navzájem motivovali, aby více chodili. Setkala se komunita a vytvořila se tak obrovsky pozitivní atmosféra. Přesně to jsme si od KROKOfestu přáli,“ říká koordinátorka výzvy Sylva Machová.
Hlavním tématem letošního dubnového kola byla bezpečnost – především bezpečnost a kvalita života seniorů. „Pravidelný pohyb a přirozená chůze pomáhají nejen fyzickému zdraví, ale také psychické pohodě, samostatnosti a sociálním kontaktům starších lidí,“ upozorňuje Machová.
Silnou součástí letošního ročníku se stal příběh Kateřiny Skopalové, která během výzvy pravidelně docházela za seniory z Charitního domu sv. Václava a pomáhala jim zapojit se do každodenního chození.
Zachovala se tak, protože i přes velkou snahu personálu a jeho touhu se zapojit do podobných projektů často chybí časové kapacity pro individuální doprovod. „Rozhodla jsem se proto jít cestou přímého dobrovolnictví, abych v Heřmanicích na vlastní kůži ukázala, že stačí investovat několik hodin týdně, aby se život pěti seniorů – i přes pokročilý věk a podporu chodítek – naplnil novým smyslem a motivací,“ popisuje Skopalová.
Dubnová výzva nebyla jen o pohybu, ale především o síle komunity a vzájemné podpory. Díky opravdovému zájmu o zdraví i osobní příběhy účastníků vzniklo prostředí, ve kterém lidé překonávali vlastní limity a našli novou motivaci. Symbolickým vyústěním se stal společně vytvořený obraz rozkvetlého stromu, který připomíná, že pozitivní změna je možná v každém věku.
Podle Skopalové chůze mění nejenom naše města a zdraví, ale také naše srdce a pohled na svět. „Daruje nám společný čas, který je tím nejcennějším, co máme. Přináší nám možnost být sami se sebou nebo s těmi, kteří dávají našemu životu barvy a lásku – lásku, která může mít mnoho podob. Naše dubnová výzva tak nebyla jen o pohybu, ale o rozkvětu komunity, která v sobě našla nečekanou sílu kráčet dál.“
To potvrzují i samotní senioři zapojení do výzvy. „Na začátku jsem se bála, že to bude jen povinnost a závodění, které nezvládnu. Pak se ale něco zlomilo, začala jsem si poctivě zapisovat kroky a úplně mě to chytlo. Ta pravidelnost mi vlila novou krev do žil – najednou jsem měla víc síly, chuti do života, a hlavně obrovskou radost, že jsem to nevzdala,“ nastiňuje Dagmar Bartošová, 82letá účastnice z Charitního domu sv. Václava.
Podpora seniorů pokračovala i během samotného KROKOfestu. Účastníci během dne zapisovali své kroky do speciální výzvy a společně „vychodili“ deset chytrých náramků od společnosti O2 pro vybrané domovy seniorů.
„O2 přináší lidem technologie, které zlepšují jejich každodenní život. Vážíme si toho, že můžeme být součástí projektu, který ukazuje, jak mohou moderní technologie jednoduše pomáhat tam, kde mají skutečný smysl. Máme radost, že právě díky komunitě kolem Výzvy 10 000 kroků mohou chytré náramky podpořit větší bezpečí, samostatnost i snazší kontakt seniorů s jejich blízkými,“ uvádí ředitelka Korporátní komunikace a CSR v O2 Veronika Zachariášová.
Význam chůze pro seniory si uvědomuje také aktivizační pracovnice Lenka Staňková z Charitního domu sv. Václava – jednoho z domovů pro seniory, kam poputují vychozené hodinky. „Pravidelná chůze je pro zdraví našich seniorů nesmírně prospěšná. Pomáhá jim udržovat se v kondici, posiluje srdce, zlepšuje pohyblivost kloubů a v neposlední řadě skvěle čistí hlavu a podporuje dobrou náladu. Výzva je proto moc oslovila a už teď říkali, že se v říjnu určitě znovu zapojí.“
Nadšení seniorů umocňovalo i to, že od dobrovolníků dostali chytré náramky na měření kroků. „Hodinky pak pečlivě sledovali a vzájemně se kontrolovali, kolik má kdo nachozeno, díky čemuž se mezi nimi krásně rozvíjela komunikace a zdravá soutěživost. Vidina toho, že pro další podzimní výzvu mohou získat chytré hodinky od O2, je pro ně navíc skvělou motivací do dalšího tréninku,“ dodává Staňková.
Letošní ročník Výzvy 10 000 kroků tak znovu ukázal, že obyčejná chůze nemusí být jen pohybovou aktivitou. Může být také důvodem, proč se lidé potkávají, vracejí se mezi ostatní a znovu budují vztahy napříč generacemi.
Výzva 10 000 kroků probíhá dvakrát ročně – vždy v dubnu a říjnu. Zúčastnit se mohou lidé z celé republiky – jednotlivci, týmy, města, firmy, ale i školy. Další kolo odstartuje 1. října, registrace bude spuštěna 1. září.
